Blueberry-Orange-Mango-Smoothie – ein perfekter Start in den Tag

Blueberry-Smoothie

Wie könnte ein Tag perfekter starten als mit einem leckeren Frühstück, dass schnell geht und vitaminreich zugleich ist?
Mit einem Thermomix (ach ich liebe ihn) geht alles super leicht, einfach und ohne viel Schweinerei 🙂

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Das Rezept für 2 Gläser:
200 g Naturjoghurt (0,1 % Fett)
1/2 Mango (oder 1/2 Ananas)
125 g Heidelbeeren
2 Orangen
1 TL Honig

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1. Die Mango schälen und in kleinere Stücke schneiden, die Heidelbeeren waschen.
2. Den Saft von zwei Orangen, die Heidelbeeren und die 1/2 Mango in den TM geben.
3. Den Naturjoghurt hinzufügen und mit ca. 1 TL Honig beträufeln.
4. Ca. 30 Sekunden bei Stufe 8 zu einem cremigen Smoothie rühren.
5. In die tollen Weckflaschen füllen und mit einem Papier-Trinkhalm verschönern!

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Ihr könnt statt Naturjoghurt auch alle anderen Milchprodukte verwenden, ich wollte den Smoothie halt richtig cremig haben.

So nun mache ich mich mal fertig für meinen Arztbesuch – ja mich hat auch eine blöde Grippe erwischt.

Ich wünsche Euch den allerschönsten Wintertag.

Alles Liebe,
Nicola

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